MUSCULACION

ETIXX HMB 1000  60 COMPRIMIDOS
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NUTRICIÓN MUSCULAR

ETIXX HMB 1000 60 COMPRIMIDOS

ETIXX
174264
24,60 € 30,00 €
Etixx HMB 1000 es el metabolito activo del aminoácido leucina. Nos aporta proteína para el músculo en deportes con fuerza. Se recomienda tomar 4 comprimidos al día repartidos en 2 tomas. El envase de Etixx HMB 100 contiene 60 comprimidos.
ETIXX BETA ALANINE SLOW RELEASE 90 COMPRIMIDOS
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NUTRICIÓN MUSCULAR

ETIXX BETA ALANINE SLOW RELEASE 90 COMPRIMIDOS

ETIXX
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32,99 € 37,99 €
Etixx Beta Alanine Slow Release retrasa la formación en el músculo de ácido láctico. Hace la función de regulador, reduciendo considerablemente la fatiga muscular. Se recomienda tomar 4 comprimidos al día (durante 8 semanas) repartidos en las distintas comidas. El envase de Etixx Beta Alanine Slow Release contiene 90 comprimidos. CADUCIDAD 30/04/2020
ETIXX HIGH PROTEIN SHAKE VANILLA 1000 G
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NUTRICIÓN MUSCULAR

ETIXX HIGH PROTEIN SHAKE VANILLA 1000 G

ETIXX
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47,94 € 57,99 €
ETIXX HIGH PROTEIN SHAKE VAINILLA 1000 G te ayudará al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular gracias a la proteína aislada del suero de leche pura.
ETIXX CREATINE CREAPURE 300 GR ETIXX CREATINE CREAPURE 300 GR 2
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NUTRICIÓN MUSCULAR

ETIXX CREATINE CREAPURE 300 GR

ETIXX
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20,29 € 23,99 €
Etixx Creatine es un complemento alimenticio especialmente indicado para mejorar el rendimiento en esfuerzos con movimientos explosivos. Está especialmente indicada en deportistas con dietas pobres en carne o pescado, como los vegetarianos. Se recomienda tomar 1 cacito disuelto en 200 ml de agua o zumo de naranja. El envase contiene 300 gr.
ETIXX FULL TRAINING COMPLEX SHAKE CHOCOLATE 1000 GR
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NUTRICIÓN MUSCULAR

ETIXX FULL TRAINING COMPLEX SHAKE CHOCOLATE 1000 GR

ETIXX
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35,80 € 44,00 €
Etixx Full Training Complex Shake es el complemento ideal para antes y después del entrenamiento ya que contiene proteínas, vitaminas, minerales y creatina. La proteína de soja es adecuada para veganos e intolerantes a la lactosa. Sabor Chocolate. El envase de Etixx Full training Complex shake contiene 1000 g.

Musculación: ¿Qué son y cuáles son los tipos de proteínas?

Hoy en día existen muchos casos en los que una persona puede necesitar una dosis extra de proteína de suero. Mayormente, los deportistas consumen productos que contienen concentrados de proteína. Esto ocurre, porque no hay alimentos que contengan proteína únicamente, siempre traen un porcentaje de grasas, azúcares, u otros elementos. Estos últimos, para un atleta o deportista, pueden ser perjudiciales.

Por ello existen en el mercado diferentes alternativas para suministrar al organismo proteína pura. Seguramente te estés preguntando ¿Qué tipos de proteína hay? ¿Cuál es mejor? ¿Cómo se clasifican? Pero para responder esto, primero debemos entender qué son las proteínas.

Cuál es el mejor tipo de proteína para aumentar masa muscular

En la industria del deporte y el fitness, se le conoce como suplementos nutricionales concentrados en proteínas. Los mismos son enfocados a contribuir al desarrollo de musculatura y la fuerza de quienes lo ingieren. Hoy en día, a cualquier producto con 20 gr de proteína (por cada 100 gr de producto) se le denomina suplemento proteico. La proteína de suero de leche (whey) es la que mayor valor nutricional aporta en este ámbito.

¿Qué tipos de proteína hay para la musculación?

  • Proteína de suero de leche: Debido a su amplio abanico de aminoácidos, y su completitud nutricional, las proteínas de tipo Whey son las más comunes. Las mismas se derivan del suero de leche, los que las hace de fácil absorción y a demás son naturales. Es muy recomendable tomar un batido de esta proteína en la mañana, pues aporta la energía necesaria para el día. La proteína de suero se clasifica según su obtención.
  • Concentrado de suero de leche: Aquellas que tienen mayor porcentaje de grasas e hidratos, pero también un precio más económico y son las mejores en relación calidad- precio.
  • Aislado de suero de leche (isolate): Son las proteínas más puras y también las de precio más elevado, ya que tienen un porcentaje de hidratos y grasas mínimo.
  • Hidrolizado de proteína: Son aquellas proteínas con un grado de pureza algo por debajo del aislado de suero, pero con una máxima digestibilidad y elevado grado de absorción.
  • Caseína: es derivada del suero, pero su absorción es más lenta y es menos eficiente. Está relacionada con el calcio, forman agregados llamados micelas de proteína.
  • Proteínas veganas: Podemos encontrar una gran variedad de proteínas vegetales (soja, guisante, arroz, cáñamo, etc.), perfectas para vegetarianos y veganos, o para personas con alguna intolerancia alimentaria.
  • Proteínas de origen animal: Aunque son menos conocidas, también existen las proteínas de origen animal; ternera y pollo, fundamentalmente.

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