¿Qué es la tendinitis rotuliana ? Una buena rodillera puede ayudarte.
¿Qué es la tendinitis rotuliana ? Una buena rodillera puede ayudarte.

Cómo aliviar la tendinitis rotuliana

Es una lesión muy común entre deportistas pero también en personas que no practican deporte. Para aliviar el dolor que produce la tendinitis o para prevenir lesiones existe un soporte patelar en forma de rodillera de comprobada eficacia.

Cuando se lesiona el tendón que une la rótula con la tibia se está produciendo una tendinitis rotuliana, una lesión que afecta a los deportistas de élite pero también a los deportistas aficionados y a personas de todo tipo.

Esta lesión se produce con más frecuencia en los atletas que llevan a cabo saltos que producen gran impacto, como es el caso de los jugadores de baloncesto o de voleibol, no en vano los expertos también denominan la tendinitis rotuliana como “rodilla de saltador”, aunque también hay personas que no practican deporte que lo sufren.

El primer paso para aliviar la tendinitis rotuliana es practicar estiramientos con los que se fortalecen los músculos que se encuentran entorno a la rodilla, aunque también conviene tener en cuenta los beneficios del soporte patelar que ha desarrollado orliman, muy eficaz para aliviar la dolencia. Este producto ortopédico es el más indicado para los que ya sufren tendinitis y el más adecuado para prevenir posibles lesiones de deportistas, ya sean runners o jugadores de tenis o pádel.

El producto ortopédico más indicado para los que ya sufren tendinitis rotuliana

El soporte comprime el tendón del cuádriceps y minimiza las fuerzas de tracción en su inserción, además cuenta con una pelota de silicona que en contacto con la piel proporciona un efecto antideslizante evitando la caída de la ortesis.

Es de sobra conocida su eficacia en los adolescentes que sufren el síndrome Osgood Schlatter, una dolorosa hinchazón en la parte superior de la tibia que suelen sufrir más los chicos que las chicas en su etapa de crecimiento a resultas de la práctica de deporte.

Se trata de rodilleras que cuentan con dos cierres en la parte trasera para ajustarlos perfectamente, absorbiendo los impactos, y que se pueden adquirir en nuestra parafarmacia online.

Consejos a tener en cuenta para prevenir lesiones

Que hacer deporte es algo imprescindible para gozar de una buena salud física y mental es algo que todos tenemos claro, sin embargo hay que tener en cuenta algunos consejos si se quieren prevenir lesiones.

El primero es empezar a realizarlo de modo progresivo, nada de lanzarse a practicarlo desmesuradamente, porque el cuerpo debe ir adaptándose poco a poco a la actividad. Cuando no se cuenta con una preparación física previa a la realización del deporte aparecen enseguida lesiones debido a las sobrecargas musculares a las que se somete el cuerpo, lo que puede derivar en serios problemas con el paso del tiempo.

Los estiramientos y calentamientos son esenciales y deben de realizarse antes y después de hacer deporte, porque del mismo modo que los músculos se preparan también hay que ayudarles a relajarse. Este es el modo cómo los deportistas de élite hacen crecer su resistencia muscular y reducen el cansancio.

Contar con equipamiento también es importante y es aquí donde entran en escena estas rodilleras, el soporte patelar que no debe de faltar entre los enseres de los deportistas, del mismo modo que los deben de usar personas que cuentan con el diagnóstico de tendinitis rotuliana por otros motivos. El soporte protege las articulaciones pero también es importante contar con un buen equipamiento, sobretodo un calzado adecuado.

Hoy en día en el mercado se encuentran zapatillas de deporte para cada uno de ellos y no es difícil encontrar unas adecuadas a cada necesidad. Alimentarse bien e hidratarse correctamente son dos aspectos fundamentales para practicar deporte sin ponerse en riesgo y pudiendo gozar de todas las ventajas de hacerlo, tanto a nivel físico como psíquico.

Los que a fuerza de practicarlo han desarrollado una tendinitis rotuliana no deberán de dejarlo, puesto que con la compresión del soporte patelar se sentirán aliviados del dolor al ofrecer un gran confort y calidad de uso.